Cara Mencegah Komedo

Cara Mencegah Komedo

Siapa sih yang tidak kesal dan jengkel dengan komedo di wajah? Baik pria maupun wanita menganggap komedo sebagai masalah kulit yang sering dialami. Selain mengganggu penampilan, bisa juga mengurangi rasa percaya diri. Komedo sendiri terbagi menjadi dua jenis, yaitu komedo tertutup (whiteheads) dan komedo terbuka (blackheads).


Komedo tertutup adalah suatu bentuk jerawat yang disebabkan karena tersumbatnya folikel rambut oleh kulit mati, bakteri dan kotoran yang pada akhirnya mengakibatkan kulit menjadi radang dan bengkak. Jika tidak segera ditangani, bakteri akan berkembang dan tetap berada dibawah permukaan kulit (itulah sebabnya dinamai komedo tertutup). Bakteri akan tumbuh dan berwarna keputihan.


Komedo tertutup ini bisa menjadi komedo terbuka jika folikel rambut berinteraksi dengan oksigen, komedo yang teroksidasi ini akan nampak dipermukaan kulit dan berwarna hitam dari luar, dan biasa kita temukan di hidung dan bawah bibir. Komedo dapat muncul hanya dalam beberapa hari setelah kontak dengan kotoran dan bakteri, tidak hanya di wajah tapi juga di leher, lengan dan punggung.

Mencegah komedo

Menghilangkan komedo secara tidak tepat akan mengakibatkan kulit menjadi lecet dan luka. Cara termudah adalah rutin memelihara kesehatan kulit, dimulai dengan membersihkan wajah dua kali sehari, di pagi dan malam hari. Membersihkan muka dengan sabun lebih dari dua kali sehari hanya akan mengakibatkan kulit menjadi kering dan jerawat menjadi makin banyak. Gunakan sabun wajah yang sesuai dengan jenis kulit atau cleansing yang mengandung asam salicyl untuk membersihkan sumbatan pada pori-pori kulit. Gunakan kain bersih untuk mengeringkan wajah.


Jangan sering-sering menyentuh wajah dengan tangan jika tak ingin bakteri dari tangan berpindah ke wajah. Orang yang mengkonsumsi banyak makanan tak sehat, lemak dan gula akan cenderung memiliki banyak komedo dibanding dengan orang yang mengkonsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah mentah. Juga, tambahkan lebih banyak air dalam diet.


Steam adalah cara yang paling umum dilakukan oleh para dokter kulit dan ahli kecantikan untuk membersihkan kotoran dan minyak. Metode steam (uap) akan membuka pori-pori kulit dan membantu kulit mengeluarkan minyak dan kotoran dengan lebih mudah. Setelah itu, dokter akan membersihkan kotoran tersebut dengan bantuan jarum steril untuk facial.


Lebih lanjut, hal yang paling penting untuk dilakukan adalah membersihkan make-up sebelum tidur dan sering-seringlah mengganti sarung bantal . Dalam beberapa kasus, lingkungan tempat tinggal juga bisa memberikan efek buruk untuk kulit terutama didaerah dengan tingkat polusi yang tinggi. Polusi yang tinggi dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan komedo.

Brokoli : Si Hijau Penuh Nutrisi

Brokoli : Si Hijau Penuh Nutrisi

Anda suka makan brokoli? Kalau begitu anda beruntung. Tahu kenapa? Sayuran berwarna hijau memang kaya akan manfaat, tak terkecuali si hijau yang satu ini : brokoli. Bersyukurlah anda jika suka makan brokoli paling tidak dua kali dalam seminggu. Brokoli merupakan sumber vitamin, mineral, asam folat, kalsium serta serat.

Vitamin A dan C merupakan antioksidan penting untuk memerangi radikal bebas dan berbagai penyakit seperti penyakit hati, penyakit Alzheimer, diabetes, kekurangan kalsium, arthritis, penuaan, tumor dan beberapa kanker. Brokoli memiliki kandungan vitamin C cukup tinggi yang membantu penyerapan zat besi dalam tubuh sehingga dapat menghambat perkembangan penyakit katarak serta meningkatkan daya tahan tubuh, terutama disaat tubuh sedang flu.

Asam folat yang terkandung dalam sayuran hijau satu ini membantu mencegah penyakit hati serta menghindarkan kelahiran cacat pada bayi. Jadi untuk para calon ibu, rajin-rajinlah mengkonsumsi brokoli.

Brokoli juga mengandung potasium yang dapat menurunkan tekanan darah, sedangkan kalsium dalam brokoli mampu mencegah osteoporosis. Brokoli merupakan sumber kalsium yang baik, meskipun tidak setara dengan segelas susu tetapi sayuran ini sangat penting bagi mereka yang tidak mengkonsumsi produk susu dan turunannya, seperti keju. Mengingat banyak masyarakat Indonesia yang konsumsi kalsiumnya dibawah rata-rata sehingga rawan terkena penyakit tulang, sayuran ini sangat dianjurkan.

Tubuh kita memerlukan serat dalam jumlah yang memadai. Hal ini untuk mengurangi kolesterol dalam darah serta menjaga kesehatan pencernaan. Nah, brokoli dapat menjadi salah satu pilihan dalam mencukupi kebutuhan akan serat tersebut.

Yang perlu diperhatikan, dalam memasak brokoli jangan sampai terlalu empuk dan matang karena dapat mengurangi nilai nutrisinya. Cukup tumis selama 2 atau 3 menit saja (brokoli masih terlihat hijau terang dan renyah bila digigit).